Formy wsparcia
Konsultacja psychoterapeutyczna
Konsultacja to pierwsze spotkanie z terapeutą, podczas którego poznaję Twoje trudności i potrzeby. Zwykle obejmuje 3–4 spotkania, w trakcie których ustalamy cel terapii oraz odpowiednią formę wsparcia. Każde spotkanie trwa 50 minut.
Psychoterapia krótkoterminowa
To cykl 15–20 cotygodniowych sesji, podczas których przyglądasz się swojemu problemowi i uczysz się go rozwiązywać, wykorzystując własne zasoby i możliwości. Terapia koncentruje się na konkretnym celu, np. podjęciu ważnej decyzji, poradzeniu sobie z kryzysem lub adaptacji do zmiany w życiu. Sesje trwają 50 minut i odbywają się w regularnych odstępach czasu.
Psychoterapia długoterminowa
Psychoterapia długoterminowa w nurcie Gestalt to proces terapeutyczny, który koncentruje się na pogłębianiu świadomości siebie, swoich emocji, potrzeb oraz wzorców zachowań. Jej celem jest rozpoznanie i zrozumienie powtarzających się schematów funkcjonowania, często związanych z przeszłymi doświadczeniami, oraz rozwijanie nowych sposobów kontaktu ze sobą i innymi.
W Gestalt ważny jest kontakt „tu i teraz”, czyli świadomość bieżących doświadczeń, reakcji ciała i emocji, a także eksperymentowanie z nowymi sposobami działania w bezpiecznej relacji terapeutycznej. Psychoterapia długoterminowa w tym nurcie pozwala klientowi stopniowo integrować różne aspekty siebie – emocjonalne, cielesne i poznawcze – co prowadzi do bardziej autentycznego i satysfakcjonującego życia.